Medidores de tensão arterial

Escolher o monitor eletrónico de tensão arterial

Colocados no pulso, ou no braço no caso de alguns modelos, os monitores electrónicos de tensão arterial medem a tensão arterial de forma rápida e automática. Ao contrário dos esfigmomanómetros manuais, os esfigmomanómetros electrónicos enchem-se sozinhos e ocupam muito pouco espaço. Para obter leituras precisas, o pulso deve estar ao nível do coração quando a medição é efectuada.

Que critérios devo ter em conta antes de comprar um monitor de tensão arterial?

Antes de escolher o monitor de tensão arterial adequado, é essencial compreender as suas necessidades. O primeiro ponto a considerar é a frequência de utilização. Se precisa de controlar a sua tensão arterial regularmente, ou mesmo diariamente, um produto fácil de utilizar, com um disparo automático e uma leitura clara será um bom aliado. Para uma utilização ocasional ou preventiva, um modelo mais básico pode ser suficiente. Outro critério a considerar é o tipo de monitor de tensão arterial. Existem dois tipos principais: os monitores de braço e os monitores de pulso. Um monitor de braço geralmente fornece leituras mais estáveis, especialmente para os idosos ou para as pessoas com tensão arterial instável. A braçadeira é colocada acima do cotovelo e, frequentemente, fornece leituras mais exactas. Por outro lado, um monitor de pulso é mais compacto e fácil de transportar, o que pode ser uma vantagem se se deslocar muito ou se quiser tê-lo sempre à mão no escritório ou em viagem. Por fim, lembre-se de verificar o tamanho da braçadeira se optar por um modelo para o braço. O tamanho errado pode distorcer as medidas. A maioria dos modelos adapta-se a diferentes diâmetros de braço como padrão, mas também existem variantes para braços finos ou largos. Certifique-se de que o ecrã é fácil de ler, especialmente se usar óculos e preferir um ecrã claro com números grandes. Alguns monitores electrónicos de tensão arterial também oferecem um indicador visual simples (por exemplo, uma cor verde ou vermelha) para facilitar a interpretação imediata dos resultados.

Que caraterísticas podem realmente fazer a diferença?

Os monitores electrónicos de tensão arterial actuais oferecem muito mais do que apenas a medição da tensão arterial. Embora nem todas as funções sejam essenciais, algumas podem tornar a experiência mais suave e tranquilizadora. A memória de medição é, sem dúvida, uma das funções mais úteis. Permite-lhe guardar as suas medições anteriores para que possa acompanhar a sua tensão arterial ao longo de vários dias ou semanas. Esta é uma verdadeira vantagem quando se trata de detetar tendências ou de fornecer dados claros ao seu médico. Alguns monitores de tensão arterial registam mesmo as leituras de vários utilizadores. É útil se houver vários utilizadores no agregado familiar a monitorizar a sua saúde. O cálculo da média das suas leituras é outra opção interessante. Isto dá uma ideia mais precisa da sua tensão arterial, ao mesmo tempo que reduz os picos ocasionais causados pelo stress ou fadiga. Uma medição isolada nunca é tão reveladora como uma série integrada numa tendência. Por fim, vários modelos incorporam a deteção de batimentos cardíacos irregulares. Não se trata de um diagnóstico médico no sentido estrito do termo, mas de um alerta útil a comunicar ao seu profissional de saúde se ocorrer repetidamente. Alguns monitores de tensão arterial também oferecem uma ligação a uma aplicação móvel via Bluetooth, para que possa facilmente armazenar ou partilhar os seus dados.

Dicas para utilizar corretamente o monitor de tensão arterial no dia a dia

Mesmo com um monitor de tensão arterial eletrónico fiável, é essencial seguir algumas regras simples para obter leituras fiáveis. Comece sempre por se sentar num local calmo. O ideal é esperar 5 a 10 minutos após a atividade física ou uma refeição, para evitar falsas leituras. Se utilizar um modelo para o braço, certifique-se de que posiciona corretamente a braçadeira: deve ficar alguns centímetros acima da dobra do cotovelo, em bom contacto com a pele, mas não demasiado apertada. Se optar por uma braçadeira de pulso, o braço deve estar relaxado e o pulso deve ser mantido ao nível do coração, sem tensão. Efetuar as medições todos os dias à mesma hora, de preferência de manhã, antes de tomar os medicamentos (se for o caso), ou à noite, após um período de repouso. Anote os seus resultados num caderno ou diretamente no aparelho, se este tiver essa função. Isto ajudá-lo-á a detetar quaisquer alterações ou a mostrar um registo completo ao seu profissional de saúde. Uma dica extra: evite falar, mexer-se ou cruzar as pernas durante a medição. A mais pequena distração física pode afetar a tensão arterial, especialmente se esta já estiver sujeita a variações. Após alguns dias de prática, a utilização do monitor de tensão arterial tornar-se-á um reflexo simples, integrado na sua rotina. No fim de contas, a escolha do aparelho de medição da tensão arterial e a sua utilização correta permitem-lhe controlar a sua tensão arterial com calma ao longo do tempo. É também uma forma eficaz de vigiar a sua saúde, sem stress desnecessário. Na La Redoute, ajudamo-lo a encontrar o produto que se adapta ao seu ritmo, para um controlo diário simples, fiável e tranquilizador.