É um facto. Mas para uma vida mais saudável e uma mente sã, não basta apenas e simplesmente dormir. É preciso um sono qualitativo, um sono efetivamente reparador e regulador, um sono que regenera e cuida. Se quer dias felizes e produtivos, sem que lhe falte energia para as suas tarefas diárias, só tem de apostar em noites bem dormidas (entre 6 a 8 horas para os adultos).
Mas como? É a pergunta que paira na sua mente agora... Apostando no colchão certo, na almofada certa, no edredon perfeito... enfim, numa cama idealmente apetrechada!
COLCHÃO - comece por analisar bem todos os colchões e perceber qual é o melhor para o seu caso. O tipo de construção, o revestimento, o grau de firmeza, todos estes fatores vão contribuir para o seu sono e, em consequência para a sua saúde! E, já agora, se quer prolongar a vida do seu colchão, veja também a gama de sobrecolchões e resguardos perfeitos para o proteger. |
 Colchão MOLAFLEX |
 Colchão EMMA |
 Colchão REVERIE |
ALMOFADA - a escolha da almofada é outra questão fundamental. É superimportante que a sua cabeça esteja alinhada com a sua coluna vertebral quando dorme para evitar que tenha dores musculares, torcicolos e outras tensões desagradáveis. Também estas devem ser escolhidas cuidadosamente, consoante a sua estatura e a posição em que dorme habitualmente. |
 Almofada de penas, antiácaros, PYRENEX |
 Almofada ergonómica PILO GEL |
 Almofada em seda, GALAAD |
EDREDON - por fim, decida então o tipo de edredon que vai dar aquele feeling de ninho à sua cama. Adquirir um 4 estações é sempre bom porque poderá ser usado o ano inteiro, depois é tempo de observar as outras características que pode escolher... penas ou sintético, antiácaros, antibactérias, antifúngico, a densidade... Pode também optar por um edredon de enchimento ou um edredon já estampado que dispensa a capa. |
 Colchão estampado, DECIO |
 Edredon antiácaros REVERIE BEST |
 Edredon em penas de ganso, REVERIE BEST |
Não perca mais as suas preciosas noites de sono! O tempo não volta atrás e é fundamental que comece a dormir bem o quanto antes. Poupe o seu corpo e a sua mente, cuide si e dos seus!
